In je element Zijn

Tao 'In je element Zijn'  is een combinatie van eenvoudige fysieke oefeningen en meditatie voor zelfgenezing en zelfontwikkeling om in balans te blijven.
Een holistische benadering t.b.v. het ontwikkelen van lichamelijk en emotioneel gevoelsbewustzijn. Met innerlijke zachte aandacht adem en beweeg je je lichaam open en vrij.

Door Tao te beoefenen ’bewoon’ je jouw lichaam en kan het leven meer gaan stromen.
Prettig en met plezier! Geschikt voor iedereen. Er is geen speciale voorkennis voor nodig.
De oefeningen doen we staand, zittend en liggend.

Heerlijk om te ontspannen en jezelf opladen met frisse energie!

Je maakt kennis met de Basis principes van Tao.
Tao is gebaseerd op de 5 elementen/ 5 energie fases die ten grondslag ligt aan de Oosterse filosofie en Taoïsme.

Wij in het Westen kennen 4 seizoenen.
Echter in de Oosterse cultuur kennen ze 5 seizoenen met de nazomer; aarde als 5e element.
Metaal is verbonden met het seizoen herfst, Water met de winter, Hout met de lente, Vuur met de zomer en Aarde met de nazomer.

De 5 elementen, ook wel natuurkrachten genoemd, gebruiken we in deze cursus als creatieve cyclus.
Dat als richtingwijzer dient om ons potentieel te vergroten en te ervaren.  Je ontdekt de kracht van de elementen en wat ze voor jou kunnen betekenen.
Wij als onderdeel van het grote geheel. De seizoenen ervaren we in de natuur, ze werken ook door in ons. Door te leven en werken met de seizoenen kan je daar kracht uit putten.

Gaandeweg zal je merken dat je de oefeningen gemakkelijk meeneemt in de dagelijkse praktijk. Je verdiept en verankert in jezelf. Je hebt draagkracht en ervaart meer (zelf ) acceptatie voor dat wat is.  Je vergroot je vitaliteit en creëert innerlijke rust.
Ontdek de kracht van energie meditatie!

'Tao is voor mij alles omvattend; niet zweverig maar in het hier en nu, met aandacht wat er op dat moment speelt.' -Birgit- cursist.

Chi Kung / Qi Gong:  We gebruiken deze eenvoudige (Chinese) fysieke oefeningen om ons weer soepel en vitaal te voelen. Ze vormen de basis voor de meditaties.
Meditatie: Tao meditaties zijn interne energie oefeningen, gebaseerd op de taoïstische traditie van de innerlijke alchemie.
Vitaliteit, balans, groei: Door de oefeningen en meditaties word je weer vitaal, kom je in balans en werk je aan je persoonlijke en spirituele groei.

Met vriendelijke aandacht in contact zijn met je (innerlijke) kracht

Als je Tao beoefent, merk je na een tijdje:
-dat je meer ontspannen in het leven komt te staan
-dat je meer energie krijgt
-dat je meer in contact komt met je gevoel
-dat je meer lichaamsbewustzijn krijgt - dat je beter geaard bent
-dat je in moeilijke situaties beter bij jezelf kunt blijven
-dat je intuïtie sterker wordt.

Programma:

In je element Zijn bestaat uit:
-Energie meditatie
-5 elementen klank & stretching,
-Tao Yin (Chinese Yoga) voor de lage rug/ bekkengebied.
-Ervaar de diepe ontspanning in de Psoas: Psoas ‘Spier van de ziel’

Gratis Introductie:

Goes: Dinsdag 3 september 13.30- 15.00 uur
Regelmatig worden er workshopdagen aangeboden. Deze zijn heel fijn als verdieping naast de wekelijkse lessen. Een workshop kan ook los gevolgd worden. Zie de Agenda voor data en locatie.

Locaties:

Goes:
Yoga Centrum Stalstraat
Dinsdagmiddag: 13.30- 15.00 uur
Nodig: gemakkelijke, loszittende kleding, flesje water

Ovezande ( Zuid- Beveland)
Praktijkruimte: Hoofdstraat 29
Vrijdagmorgen:  09.00- 10.30 uur
Nodig: gemakkelijke, loszittende kleding, flesje water.

 

 

 

 

Inschrijven of meer informatie?

Kijk voor actuele data en tijden in de agenda.

Uw naam (verplicht)
E-mailadres (verplicht)
Ik ben geïnteresseerd in:
Uw bericht: