Stromen van je levensenergie!
Direct aanmelden
Tao Yin
Tao Yin is een zachte en rustige beoefening, ook wel Dao Yin genoemd.
Rustig, voelend, aandachtig de beweging volgen. ( niet te vergelijken met Yin Yoga)
Tao Yin zijn liggende en zittende oefeningen( op een yoga matje). Soms maken we gebruik van een stoel en wisselen we af met staande oefeningen.
Het is bedoeld om je levensenergie op een natuurlijke wijze te laten stromen.
Tao Yin betekent letterlijk het innerlijk 'begeleiden van energie’ ( Qi) met je aandacht; intentie ( Yi).
Het is gericht op het openen en in balans brengen van het lichaam, zowel fysiek als energetisch via de meridianen. Waardoor de circulatie verbetert. Dit wordt nog versterkt door de aandacht voor de ademhaling, de verbindende brug tussen lichaam en geest.
Tao Yin helpt je op een zachte manier meer interne kracht te ontwikkelen.
Dieper te gronden, je vitaliteit en soepelheid te verhogen.
Met zachte intentie wordt bedoeld 'voelend', aandachtig bewegen.
Je kan je lichaam steeds meer 'bewonen'.
Niet hoe ver je kan komen in de beweging, maar het ‘onderweg’ zijn.
In dat proces openen we het lichaam en daarmee de energie stroom. Binnen de eigen mogelijkheden.
Tao Yin en de cyclus van de 5 elementen/ energie fases/ behorend bij de seizoenen ( Tao)
Het ontspannen & versterken van het orgaan, meridiaan. Passend in het seizoen,
voor ( innerlijk) evenwicht.
Het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn
Tao Yin wordt ook wel meditatie in beweging genoemd, waarin we opnieuw in contact komen met de wijsheid van het lichaam. De bewegingen werken verfrissend, voedend, regulerend en vernieuwend op je lichaam. Het stretchen zelf gaat voorzichtig en is niet uitsluitend gericht op de spieren maar ook op de pezen en gewrichten.
'Ik vind het heerlijk tot rust komen.
Het geeft me een vorm van verdieping; innerlijke 'groei' van mezelf'.
- Wilma-
Psoas; bekkengebied en onderrug
Ontspanning, souplesse en versterken van het bekkengebied en onderrug; Psoas ( ook wel 'zetel vd ziel' genoemd). Mind ( geest) , Adem en Beweging / Lichaam komen samen.
We wisselen de bewegingen af met Fluïd Movement
( 'hydrateren' van Psoas, bindweefsels in het lichaam ) voor meer souplesse, contact maken met je innerlijke kern, gronden. Lichaamsbewustzijn vergroten. Voelen, volgen, laten gebeuren.
Een boeiend programma!
Geschikt voor jong en oud.
Tao Yin is ook geschikt voor mensen die 'herstellende' zijn.
Voordelen en resultaten
- Maakt het lichaam sterker en fitter
- Geeft directe vermindering van stress en een kalm, helder hoofd
- Verbetert de bloed- en energie circulatie
- Opent zachtjes en laat 'gestolde' energie, die ontstaan is door mentale en fysieke stress, weer stromen.
- Schept ruimte in het bekken en bekken organen.
- Versoepeling van rug en wervelkolom.
Seizoen 2023-2024
MAANDAG
18.20- 19.20 uur
Locatie: Padma Centrum
Seizoen september 2023 t/m juni 2024
Seizoen: 350 euro
Instromen behoort tot de mogelijkheden.
Geen les tijdens schoolvakanties/ officiële feestdagen.
AANMELDEN/ INFO
Désirée Bourgonje
desiree@taozeeland.nl
06- 53 30 52 00
