Ontwikkelen van 'gevoelsbewustzijn' in je lichaam en het begeleiden van je energie/ Qi

Direct aanmelden

Tao Yin Yoga

Tao Yin, ook wel Chinese Yoga genoemd, is een zachte vorm van Yoga

Tao Yin is duizenden jaren oud en wordt beschouwd als de voorloper van Qigong en alle energetische bewegingskunsten in China.
Het is een zachte vorm van yoga met liggende en zittende oefeningen ( op een yoga matje) die de energiestroom in heel je lichaam op gang brengt.

De Tao Yin oefeningen werken verfrissend, voedend, regulerend en vernieuwend op je lichaam.
Een belangrijk aspect in Tao Yin is dat het een afwisselend ritme van actie en rust heeft.
Dat zorgt voor een zuiverend, verstillend en balancerend effect.

Tao Yin; meditatie in beweging

Dit wordt nog versterkt door de aandacht voor de ademhaling, de verbindende brug tussen lichaam en geest.
Tao Yin wordt daarom ook wel meditatie in beweging genoemd, waarin we opnieuw in contact komen met de wijsheid van het lichaam.
Alle bewegingen worden zo bewust mogelijk uitgevoerd, vanuit een zachte, gefocuste intentie.

Soft & Gentle

Haast en prestatie is uit den boze bij Tao Yin, je beweegt langzaam en precies, vervolgens laat je los en ontspant - "Soft and Gentle".
Deze lessen zijn ideaal voor als je op een zachte manier meer interne kracht wil ontwikkelen.
Dieper wil gronden, je vitaliteit en soepelheid wil verhogen.

'Het sturen van Qi'; energie. Trainen van je 'intentie'

De term Tao Yin betekent letterlijk ‘het sturen van energie’ ( Qi) ; Het innerlijke begeleiden van de energie met je aandacht; intentie.
Tao Yin werkt met stretch oefeningen die je intentie ( Yi ) trainen.
Het is gericht op het openen en in balans brengen van het lichaam, zowel fysiek als energetisch via de meridianen.

Het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn

Door je intentie; ‘inner feeling’ ‘inner seeing’ en ‘inner hearing’;  Mind ( geest) , Adem en Beweging / Lichaam komen samen.
Het stretchen zelf gaat voorzichtig en is niet uitsluitend gericht op de spieren maar ook op de pezen en gewrichten.

Psoas & Middenrif

Tao Yin richt zich op het sterk en soepel maken van twee groten spieren/ spiergroepen:
De Psoas ( ook wel spier vd ziel genoemd) en het middenrif.

Het gaat er niet om hoe ver je kan komen in een beweging.
Het gaat om het ‘onderweg’ zijn; het proces.  En in dat proces openen we de energie.

Geschikt voor jong en oud.

Voordelen en resultaten

  • Maakt het lichaam sterker en fitter
  • Geeft directe vermindering van stress en een kalm, helder hoofd
  • Verbetert de bloed- en energie circulatie
  • Opent zachtjes en laat 'gestolde' energie die ontstaan is door emotionele en fysieke stress weer stromen.
  • Schept ruimte in het bekken en bekken organen
  • Versoepelt de hele rug/ wervelkolom

Wekelijkse lessen:

Maandag 18.15- 19.15 uur
Padma Centrum
Verwerijstraat 51, Middelburg

Woensdag 18.30-19.30 uur
T Pand
Kerksteeg 5 , Middelburg

Seizoen programma met wekelijkse lessen t/m 14 Februari 2023.
Geen les tijdens schoolvakanties/ feestdagen.

Gratis Introductie: Maandag 7 Februari in Padma Centrum: 18.15- 19.15 uur

Contact opnemen: desiree@taozeeland.nl  / 06 53 30 52 00
Of vul het formulier aan bij: direct aanmelden.

 

 

 

 

Inschrijven of meer informatie?

Kijk voor actuele data en tijden in de agenda.

    Uw naam (verplicht)
    E-mailadres (verplicht)
    Ik ben geïnteresseerd in:
    Uw bericht:


    × Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday