Direct aanmelden

Dao Yin

Dao Yin is een zachte en rustige beoefening.
Rustig, voelend, aandachtig de beweging volgen. ( niet te vergelijken met Yin Yoga)

Dao Yin zijn liggende en zittende oefeningen( op een yoga matje). Soms maken we gebruik van een stoel en wisselen we af met staande oefeningen.

Het is bedoeld om je levensenergie op een natuurlijke wijze te laten stromen.

Dao Yin betekent letterlijk het innerlijk 'begeleiden van energie’ ( Qi) met je aandacht; intentie ( Yi).
Het is gericht op het openen en in balans brengen van het lichaam, zowel fysiek als energetisch via de meridianen. Waardoor de circulatie verbetert. Dit wordt nog versterkt door de aandacht voor de ademhaling, de verbindende brug tussen lichaam en geest.

Dao Yin helpt je op een zachte manier meer interne kracht te ontwikkelen.
Dieper te gronden, je vitaliteit en soepelheid te verhogen.

Met zachte intentie wordt bedoeld 'voelend', aandachtig bewegen.
Je kan je lichaam steeds meer 'bewonen'.

Niet hoe ver je kan komen in de beweging, maar het ‘onderweg’ zijn.
In dat proces openen we het lichaam en daarmee de energie stroom. Binnen de eigen mogelijkheden.

Dao Yin en de cyclus van de 5 elementen/ energie fases/ behorend  bij  de seizoenen ( Dao)

Dao Yin volgen we de zogenaamde 'Creatieve Cyclus'; 5 elementen systeem dat correspondeert in ons lichaam met de organen en daaraan gekoppelde meridianen. Wat is verbonden  met de seizoenen. Wij zijn onderdeel van de natuur en de natuur is onderdeel van ons.
Het ontspannen & versterken van het orgaan, meridiaan. De Qi ( levenskracht) mag weer stromen door de Merdianen.
Passend in het seizoen, voor ( innerlijk) evenwicht.
Oefeningen uit Dao Yin met de 6 Helende klanken ( meridiaan stretches) geeft ontspanning en versterkt de organen en de meridianen.

Meridianen

Meridianen zijn energiestromen in het lichaam die gekoppeld zijn aan organen. De behandeling van meridianen (met bijvoorbeeld shiatsu of acupunctuur) werkt door op lichamelijk, psychisch, emotioneel en spiritueel niveau.
Meridianen zijn niet zichtbaar, wel voelbaar.
Door alle meridianen die door ons lichaam lopen, moet voldoende energie stromen. Stijfheid kan blokkades veroorzaken waardoor lichamelijke en geestelijke klachten kunnen ontstaan. Er zijn twaalf hoofdmeridianen in het lichaam.
Deze twaalf hoofdmeridianen zijn onder te verdelen in zes paren. Elk paar bevat een yin meridiaan en een yang meridiaan.
Bijvoorbeeld de Longen ( Yin)  heeft als 'vriendje' de Dikke darm ( Yang).

Het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn

Dao Yin wordt ook wel meditatie in beweging genoemd, waarin we opnieuw in contact komen met de wijsheid van het lichaam. De bewegingen werken verfrissend, voedend, regulerend en vernieuwend op je lichaam. Het stretchen zelf gaat voorzichtig en is niet uitsluitend gericht op de spieren maar ook op de pezen en gewrichten.

'Ik vind het heerlijk tot rust komen.
Het geeft me een vorm van verdieping; innerlijke 'groei' van mezelf'.
- Wilma-

Psoas; bekkengebied en onderrug

Ontspanning, souplesse en versterken van het bekkengebied en onderrug; Psoas ( ook wel 'zetel vd ziel' genoemd). Mind ( geest) , Adem en Beweging / Lichaam komen samen.

We wisselen de bewegingen af met Fluïd Movement
( 'hydrateren' van Psoas, bindweefsels in het lichaam ) voor meer souplesse, contact maken met je innerlijke kern, gronden. Lichaamsbewustzijn vergroten. Voelen, volgen, laten gebeuren.
Een boeiend programma!

Geschikt voor jong en oud.

Dao Yin is ook geschikt voor mensen die 'herstellende' zijn.

Waar kan Dao Yin bij helpen:

• Maakt het lichaam sterker en fitter
• Geeft directe vermindering van stress en een kalm, helder hoofd
• Verbetert de bloed- en energie circulatie
• Opent zachtjes en laat 'gestolde' energie, die ontstaan is door mentale en fysieke stress, weer stromen.
• Schept ruimte in het bekken en bekken organen.
• Versoepeling van rug en wervelkolom.

Seizoen 2024-2025

MAANDAG

18.20- 19.20 uur
Locatie: Padma Centrum
Seizoen 2 september 2024  t/m juni 2025

Instromen in het seizoen behoort tot de mogelijkheden.
Of kies voor een 10 rittenkaart.
Neem gerust contact op.

Geen les tijdens schoolvakanties/ officiële feestdagen.

AANMELDEN/ INFO
Désirée Bourgonje
desiree@taozeeland.nl
06- 53 30 52 00

 

 

 

Direct aanmelden